I.13
CAPITOLO UNO Guida al funzionamento sicuro su strada e fuoristrada
Usare i sistemi dei pedali per evitare che i piedi scivolino dai pedali.
I pedali sono il posto in cui si collocano i piedi su una bicicletta; il controllo
e la sicurezza esigono che i piedi siano sicuri sui pedali. Per l'uso ricrea-
tivo su terreni pianeggianti, ciò richiede solo un paio di scarpe con suola
morbida. Quando l'uso del mezzo diventa più pesante o la superficie su cui
viene usato diventa accidentata, i sistemi dei pedali consentono di mantenere
i piedi del ciclista sui pedali.
Esistono diversi tipi di sistemi dei pedali sulle biciclette.
Leggere le informazioni generali in
Uso del gruppo della pedaliera - tutti i
sistemi
oltre alle informazioni specifiche per il proprio tipo di pedali:
· Fermapiedi e cinghiette (Figura 1.22) legano i piedi ai pedali con una
cinghietta munita di posizionatore di metallo.
· Pedali senza fermi, come un attacco da sci, inseriscono meccanica-
mente un tacchetto fissato alla suola di una speciale calzatura per
andare in bicicletta.
In caso di dubbi sul funzionamento del gruppo della pedaliera in dotazione,
rivolgersi al rivenditore. Se la bicicletta dispone di un gruppo della pedaliera
non adatto o non desiderato, rivolgersi al rivenditore perché cambi i pedali
sostituendoli con il sistema che si desidera.
Se la bicicletta è stata consegnata senza i pedali, scegliere i pedali più
adatti per le proprie esigenze. Seguire le istruzioni del produttore per l'in-
stallazione e l'uso dei pedali.
Uso del gruppo della pedaliera - tutti i sistemi
Prima di usare la bicicletta per la prima volta, prendere confidenza con il
gruppo della pedaliera ed esercitarsi a entrarne e uscirne in una posizione
statica. Quando i movimenti per entrare e uscire diventano naturali, eserci-
tarsi in un'ampia area di parcheggio deserta. Mentre si pedala, osservare la
strada; se si guardano i pedali è più difficile vedere eventuali ostacoli in arrivo.
Uso di fermapiedi e cinghiette
I fermapiedi regolati correttamente dispongono la
pianta del piede sull'asse del pedale per migliorare la
potenza della pedalata; accertarsi che i fermapiedi siano
regolati correttamente.
Usare scarpe adatte con i fermapiedi.
Fare attenzione a che i piedi non restino intrappo-
lati nei fermapiedi o nelle cinghiette. Usare scarpe che
consentono ai piedi di passare agevolmente attraverso la
cinghietta del piede; non usare scarpe dalla suola larga
e pesante. Regolare sempre la lunghezza della cinghietta
del piede con la fibbia (Figura 1.22) per l'agevole rimo-
zione dei piedi dai pedali.
Per entrare nei fermapiedi
1. Mettersi in sella alla bicicletta.
2. Con il piede sinistro a terra, spostare il braccio della
pedivella destra nella posizione a ore due.
3. Mettere la punta della scarpa sul bordo posteriore del
pedale rovesciato, con le punte rivolte leggermente
in basso (Figura 1.23).
4. Con un movimento simile a quello che si fa per
raschiare via qualcosa dal fondo della scarpa, girare
il pedale in posizione verticale e inserire il piede nel
fermapiede.
5. Spingere con il piede sinistro e sedersi sulla sella
della bicicletta. Fare una o due pedalate per mettersi
in movimento e usare la stessa tecnica per girare il
pedale e mettere l'altro piede nel secondo fermapiede.
UTILIZZO SICURO DEL GRUPPO
DELLA PEDALIERA
AVVERTENZA
Mentre si pedala, i piedi devono restare sui pedali. In caso contrario si corre il
rischio di perdere il controllo del mezzo e di cadere. Quando si arresta la bici-
cletta, le scarpe devono staccarsi facilmente dai pedali altrimenti di rischia di
cadere dalla bicicletta. Rimuovere sempre un solo piede dal fermapiede o dal
pedale prima di arrestare del tutto la bicicletta.
Figura 1.22 - Allentare la
cinghietta del piede
Figura 1.23 - Pronti a gira-
re il pedale
